2019-02-13から1日間の記事一覧

イライラや欲求不満を解消するヨガのムドラ

今回はイライラや欲求不満を解消するムドラを紹介します。このムドラは前向きな感情を生み出し、しかも他のムドラと違い保持する時間が半分以下で済みます。そういう点で、関係性の中で苦しみを生みやすく、かつ忙しい日本人には特に向いているムドラだと…