仙骨に作用するムドラーを紹介します。 目の下のクマに悩んでいる人には特におすすめのムドラーです。 他に気を補充し、膀胱の疾患を癒したり、鬱などにも効果があります。 このムドラは特に仙骨周辺に作用し、一定時間保持すると気が補充されて自然に腰がた…

今回はイライラや欲求不満を解消するムドラを紹介します。 このムドラは前向きな感情を生み出し、しかも他のムドラと違い保持する時間が半分以下で済みます。 そういう点で、関係性の中で苦しみを生みやすく、かつ忙しい日本人には特に向いているムドラだと…