仙骨に作用するムドラーを紹介します。 目の下のクマに悩んでいる人には特におすすめのムドラーです。 他に気を補充し、膀胱の疾患を癒したり、鬱などにも効果があります。 このムドラは特に仙骨周辺に作用し、一定時間保持すると気が補充されて自然に腰がた…
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